Пісірілген жұмыртқалар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (120 г)
🔥 243ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 19Май
🍞 2Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі жұмыртқалар 100 г · 156 ккал
- Майлы кілегей 15 г · 51 ккал
- Тұздалмаған сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 180°C (350°F) дейін қыздырыңыз. Кішкентай керамикалық ыдысты немесе пешке төзімді ыдысты тұздалмаған сары маймен майлаңыз.
- Дайындалған ыдысқа екі ірі жұмыртқаны мұқият жарыңыз.
- Жұмыртқалардың үстіне майлы кілегейді құйып, дәміне қарай бір шымшым тұз бен қара бұрыш себіңіз.
- 12-18 минут пісіріңіз немесе жұмыртқаның ақуыздары қатқанша, ал сарысы әлі сәл сұйық болғанша. Пісіру уақыты пешіңізге және сарысының қалауыңызға байланысты өзгеруі мүмкін.
- Ыдысты пештен мұқият алып, дереу қызмет етіңіз, мүмкін жаңа пияз немесе тостпен бірге.
