Күн батысындағы жұмыртқа
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (105 г)
🔥 191ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 15Май
🍞 1Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі тауық жұмыртқасы 100 г · 155 ккал
- Тұздалмаған сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жабыспайтын табаны орташа-төмен отта қыздырыңыз және май немесе өсімдік майын қосыңыз, оның еріп, табаны біркелкі жабатынына көз жеткізіңіз.
- Екі жұмыртқаны табаға абайлап жарып салыңыз, сарысы бүтін қалып, бір-бірінен алыс орналасқанына көз жеткізіңіз.
- 3-5 минут бойы пісіріңіз, немесе жұмыртқаның ағы толығымен қатқанша, ал сарысы әлі сұйық болғанша, аудармаңыз.
- Қаласаңыз, бір шымшым тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз, содан кейін жұмыртқаларды тарелкаға абайлап ауыстырып, дереу дастарханға ұсыныңыз.
