Таңғы ас — Рецепттер

Омлет

🔥 227 ккал · Ақуыз 13 · Май 19 · Көмірсу 1

⏱ 8 мин · Оңай

Жаңа сығылған апельсин шырыны

🔥 112 ккал · Ақуыз 2 · Май 1 · Көмірсу 26

⏱ 5 мин · Оңай

Қуырылған жұмыртқа

🔥 176 ккал · Ақуыз 12 · Май 14 · Көмірсу 1

⏱ 6 мин · Оңай

Қуырылған жұмыртқа

🔥 200 ккал · Ақуыз 14 · Май 16 · Көмірсу 2

⏱ 8 мин · Оңай

Қатты қайнатылған жұмыртқалар

🔥 72 ккал · Ақуыз 6 · Май 5 · Көмірсу 0

⏱ 11 мин · Оңай

Авокадо тост

🔥 213 ккал · Ақуыз 5 · Май 12 · Көмірсу 24

⏱ 7 мин · Оңай

Сұлы ботқасы

🔥 150 ккал · Ақуыз 5 · Май 3 · Көмірсу 27

⏱ 7 мин · Оңай

Күн батысындағы жұмыртқа

🔥 191 ккал · Ақуыз 13 · Май 15 · Көмірсу 1

⏱ 6 мин · Оңай

Миндаль сүті

🔥 173 ккал · Ақуыз 6 · Май 15 · Көмірсу 7

⏱ 10 мин · Оңай

Доса

🔥 211 ккал · Ақуыз 5 · Май 5 · Көмірсу 35

⏱ 35 мин · Орташа

Бал қосылған грек йогурты

🔥 210 ккал · Ақуыз 14 · Май 8 · Көмірсу 22

⏱ 2 мин · Оңай

Құлпынай-бананды смузи

🔥 253 ккал · Ақуыз 9 · Май 4 · Көмірсу 49

⏱ 5 мин · Оңай

Дәстүрлі асаи тостағаны

🔥 345 ккал · Ақуыз 5 · Май 10 · Көмірсу 63

⏱ 5 мин · Оңай

Пашот жұмыртқасы

🔥 72 ккал · Ақуыз 6 · Май 5 · Көмірсу 1

⏱ 7 мин · Оңай

Протеин коктейлі

🔥 335 ккал · Ақуыз 34 · Май 5 · Көмірсу 42

⏱ 2 мин · Оңай

Жасыл шырын

🔥 125 ккал · Ақуыз 5 · Май 1 · Көмірсу 30

⏱ 10 мин · Оңай

Жасыл смузи

🔥 184 ккал · Ақуыз 6 · Май 4 · Көмірсу 37

⏱ 5 мин · Оңай

Ботқа

🔥 150 ккал · Ақуыз 5 · Май 3 · Көмірсу 27

⏱ 7 мин · Оңай

Қуырылған жұмыртқа "овер-изи"

🔥 194 ккал · Ақуыз 13 · Май 15 · Көмірсу 1

⏱ 5 мин · Оңай

Матча латте

🔥 98 ккал · Ақуыз 7 · Май 4 · Көмірсу 10

⏱ 7 мин · Оңай

Жержаңғақ майы қосылған смузи

🔥 331 ккал · Ақуыз 11 · Май 19 · Көмірсу 36

⏱ 5 мин · Оңай

Таңғы ас бурритосы

🔥 655 ккал · Ақуыз 34 · Май 36 · Көмірсу 47

⏱ 35 мин · Оңай

Аралас жидек смузиі

🔥 196 ккал · Ақуыз 10 · Май 1 · Көмірсу 38

⏱ 5 мин · Оңай

Йогурт қосылған гранола

🔥 315 ккал · Ақуыз 20 · Май 8 · Көмірсу 42

⏱ 3 мин · Оңай