Авокадо тост
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (115 г)
🔥 213ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 12Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін дән наны 40 г · 100 ккал
- Авокадо 70 г · 112 ккал
- Лайм шырыны 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бүтін дән нанын қалаған қытырлығына дейін қуырыңыз.
- Нан қуырылып жатқанда, авокадо етін шағын тостағанда шанышқымен езіп, содан кейін лайм шырынын қосыңыз.
- Езілген авокадоны қуырылған нанға біркелкі жағып, содан кейін татымына қарай тұз және қара бұрыш себіңіз.
