Жеміс салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (250 г)
🔥 146ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 1Май
🍞 37Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Алма 50 г · 26 ккал
- Банан 50 г · 45 ккал
- Апельсин 50 г · 24 ккал
- Қызыл жүзім 50 г · 35 ккал
- Құлпынай 50 г · 16 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық жемістерді суық ағынды сумен мұқият жуып, содан кейін таза шүберекпен немесе қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Алманы қабығынан тазартып, өзегін алып тастаңыз, содан кейін оны шағын бөліктерге кесіңіз. Бананды қабығынан тазартып, дөңгелектеп тураңыз.
- Апельсинді қабығынан тазартып, ақ қабығын немесе дәндерін алып тастап, бөліктерге бөліңіз. Құлпынайды мөлшеріне қарай екіге немесе төртке бөліңіз.
- Барлық дайындалған жемістерді үлкен араластыру ыдысына салыңыз. Біркелкі тарағанша ақырын араластырыңыз.
- Жеміс салатын дереу ұсыныңыз немесе тоңазытқышта кемінде 30 минут салқындатыңыз.
