Сұлы ботқасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (280 г)
🔥 150ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 3Май
🍞 27Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сұлы жармасы 40 г · 150 ккал
- Су 240 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сұлы жармасы мен суды кішкентай кәстрөлге салыңыз.
- Қоспаны орташа отта қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 5-7 минут қайнатыңыз, араластырыңыз, сұлы жұмсарғанша және сұйықтық сіңгенше.
- Оттан алыңыз, қақпағын жауып, 2 минут тұрғызып, содан кейін беріңіз. Таза күйінде немесе сүйікті қоспалармен бірге беріңіз.
