Қуырылған жұмыртқа "овер-изи"
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (107 г)
🔥 194ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 15Май
🍞 1Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жұмыртқа 100 г · 144 ккал
- Сары май 7 г · 50 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сары майды жабыспайтын табада орташа отта ерігенше қыздырыңыз. Жұмыртқаларды сарысы зақымдалмайтындай етіп, абайлап табаға жарыңыз.
- 2-3 минут пісіріңіз, ақ бөлігі толықтай қатып, бірақ сарысы әлі сұйық болғанша. Жұмыртқаларды абайлап аударып, тағы 30 секундтан 1 минутқа дейін пісіріңіз, ақ бөлігі толықтай қатып, сарысының үстінде жұқа қабықша пайда болғанша.
- Табадан алып, дәміне қарай тұз бен бұрыш сеуіп, дереу дастарханға ұсыныңыз.
