Таңғы ас — Рецепттер

Жемісті йогурт парфесі

🔥 290 ккал · Ақуыз 22 · Май 8 · Көмірсу 41

⏱ 5 мин · Оңай

Асаи тостағаны

🔥 334 ккал · Ақуыз 5 · Май 11 · Көмірсу 55

⏱ 7 мин · Оңай

Авокадо мен жұмыртқа тосты

🔥 288 ккал · Ақуыз 12 · Май 19 · Көмірсу 22

⏱ 10 мин · Оңай

Банан наны

🔥 200 ккал · Ақуыз 2 · Май 8 · Көмірсу 30

⏱ 75 мин · Оңай

Ысталған лосось

🔥 166 ккал · Ақуыз 16 · Май 10 · Көмірсу 0

⏱ 510 мин · Орташа

Жержаңғақ майы мен банан қосылған сэндвич

🔥 445 ккал · Ақуыз 16 · Май 18 · Көмірсу 62

⏱ 5 мин · Оңай

Ысталған лосось қосылған бейгл

🔥 435 ккал · Ақуыз 22 · Май 14 · Көмірсу 59

⏱ 5 мин · Оңай

Жемістермен жасалған сұлы ботқасы

🔥 210 ккал · Ақуыз 6 · Май 4 · Көмірсу 42

⏱ 10 мин · Оңай

Арепа

🔥 216 ккал · Ақуыз 5 · Май 1 · Көмірсу 47

⏱ 30 мин · Оңай

Ашытқы нан тостысы

🔥 272 ккал · Ақуыз 8 · Май 10 · Көмірсу 40

⏱ 7 мин · Оңай

Шоколадты-бананды смузи

🔥 155 ккал · Ақуыз 4 · Май 3 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай

Гранола батоншалары

🔥 228 ккал · Ақуыз 6 · Май 12 · Көмірсу 27

⏱ 40 мин · Оңай

Бадам сүтімен смузи

🔥 199 ккал · Ақуыз 3 · Май 3 · Көмірсу 44

⏱ 5 мин · Оңай

Манго Смузиі

🔥 153 ккал · Ақуыз 6 · Май 3 · Көмірсу 31

⏱ 5 мин · Оңай

Чиа пудингі

🔥 230 ккал · Ақуыз 6 · Май 12 · Көмірсу 27

⏱ 5 мин · Оңай

Смузи-боул

🔥 334 ккал · Ақуыз 8 · Май 10 · Көмірсу 62

⏱ 5 мин · Оңай

Локс және багель

🔥 582 ккал · Ақуыз 32 · Май 20 · Көмірсу 70

⏱ 10 мин · Оңай

Грейпфрут шырыны

🔥 101 ккал · Ақуыз 2 · Май 0 · Көмірсу 26

⏱ 5 мин · Оңай

Мүслі

🔥 311 ккал · Ақуыз 12 · Май 12 · Көмірсу 42

⏱ 5 мин · Оңай

Жидек смузи-боул

🔥 425 ккал · Ақуыз 14 · Май 11 · Көмірсу 76

⏱ 5 мин · Оңай

Шакшука

🔥 355 ккал · Ақуыз 15 · Май 25 · Көмірсу 17

⏱ 40 мин · Оңай

Жұмыртқа ақуызынан жасалған маффин

🔥 180 ккал · Ақуыз 20 · Май 7 · Көмірсу 8

⏱ 40 мин · Оңай

Испан омлеті (Тортилья)

🔥 392 ккал · Ақуыз 15 · Май 24 · Көмірсу 30

⏱ 55 мин · Орташа

Жержаңғақ майы мен банан қосылған тост

🔥 320 ккал · Ақуыз 13 · Май 17 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай