Манго Смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (300 г)
🔥 153ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 3Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа немесе мұздатылған манго тілімдері 150 г · 90 ккал
- Майсыздандырылған сүт 150 г · 63 ккал
👨🍳 Дайындау
- Манго тілімдерін және майсыздандырылған сүтті блендерге салыңыз. Ең жақсы нәтижеге жету үшін барлық ингредиенттердің салқын екеніне көз жеткізіңіз.
- Қоспа толықтай тегіс және кремді болғанша жоғары жылдамдықта араластырыңыз. Егер ол өте қою болса, қажетті консистенцияға жеткенше сүт қосыңыз.
- Манго смузиін стақанға құйып, бірден беріңіз. Оның сергітетін тропикалық дәмін тамашалаңыз!
