Жемістермен жасалған сұлы ботқасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (380 г)
🔥 210ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 4Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жарма сұлы 40 г · 150 ккал
- Су 240 г · 0 ккал
- Аралас жидектер (жаңа піскен немесе мұздатылған) 100 г · 60 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кішкентай кәстрөлге сұлы жармасын, суды және бір шымшым тұзды салыңыз.
- Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 5-7 минут қайнатыңыз, арасында араластырып тұрыңыз, сұйықтық сіңіп, сұлы ботқасы қоюланғанша.
- Оттан алып, сұлы ботқасын ыдысқа салыңыз.
- Жаңа немесе мұздатылған аралас жидектермен мол етіп қосып, бірден қызмет етіңіз.
