Шоколадты-бананды смузи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (370 г)
🔥 155ккал
🥩 4Ақуыз
🥑 3Май
🍞 33Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 15 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Мұздатылған банан 120 г · 105 ккал
- Тәттілендірілмеген какао ұнтағы 10 г · 20 ккал
- Тәттілендірілмеген бадам сүті 240 г · 30 ккал
👨🍳 Дайындау
- Мұздатылған банан кесектерін, тәттілендірілмеген какао ұнтағын және тәттілендірілмеген бадам сүтін жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Қалаған қоюлығына жету үшін қажет болған жағдайда сәл бадам сүтін қосып, біркелкі және кремді болғанша араластырыңыз.
- Стаканға құйып, дереу ұсыныңыз. Қаласаңыз, қосымша банан кесегімен немесе какао ұнтағымен әсемдеңіз.
