Ысталған лосось қосылған бейгл
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (195 г)
🔥 435ккал
🥩 22Ақуыз
🥑 14Май
🍞 59Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қарапайым бейгл 100 г · 270 ккал
- Сүзбе ірімшігі 30 г · 100 ккал
- Ысталған лосось 50 г · 60 ккал
- Қызыл пияз 10 г · 4 ккал
- Каперстер 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қарапайым бейглді көлденеңінен екіге бөліңіз, содан кейін өз қалауыңыз бойынша аздап қуырыңыз.
- Қуырылған бейглдің екі жағына да сүзбе ірімшігін мол жағыңыз.
- Ысталған лосось тілімдерін сүзбе ірімшігінің үстіне әдемілеп орналастырыңыз.
- Жұқа туралған қызыл пиязбен және каперстермен безендіріңіз; қалауыңыз бойынша қосымша дәм үшін жас аскөк пен лимон шырынын қосыңыз.
