Вегетариандық пісірілген зити
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (348 г)
🔥 574ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 25Май
🍞 55Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Зити макароны 450 г · 1575 ккал
- Маринара соусы 1200 г · 480 ккал
- Майлылығы төмен рикотта ірімшігі 425 г · 638 ккал
- Үгітілген моцарелла ірімшігі 450 г · 1350 ккал
- Үгітілген пармезан ірімшігі 50 г · 200 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 270 ккал
- Сары пияз 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ тістері 15 г · 22 ккал
- Жаңа насыбайгүл 10 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз және 23x33 см өлшемді пісіру ыдысын жеңіл майлаңыз; бөлек қойыңыз.
- Зити макаронын қаптамадағы нұсқауларға сәйкес al dente күйіне дейін пісіріңіз; суын төгіп, бөлек қойыңыз.
- Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз, содан кейін туралған пиязды қосып, жұмсарғанша, шамамен 5 минут қуырыңыз.
- Тураған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз, содан кейін маринара соусын, тұзды және қара бұрышты араластырыңыз; қайнатыңыз.
- Үлкен ыдыста рикотта ірімшігін, үгітілген моцарелланың жартысын, үгітілген пармезанды және жаңа насыбайгүлді біріктіріңіз; жақсылап араластырыңыз.
- Дайындалған пісіру ыдысына маринара соусының жұқа қабатын түбіне жағыңыз.
- Пісірілген зитидің жартысын соустың үстіне қабаттастырыңыз, содан кейін рикотта қоспасының жартысын және маринара соусының қабатын салыңыз.
- Қалған зитимен, рикотта қоспасымен қабаттарды қайталаңыз, содан кейін қалған маринара соусымен және қалған үгітілген моцарелла ірімшігімен аяқтаңыз.
- 25-30 минут пісіріңіз, немесе көпіршіктер пайда болып, ірімшік алтын-қоңыр түске енгенше.
- Қабаттардың тұруы үшін қызмет көрсету алдында 10 минут тұрғызыңыз.