Теңіз өнімдері қосылған пісірілген зити
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (484 г)
🔥 631ккал
🥩 47Ақуыз
🥑 24Май
🍞 55Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құрғақ зити пастасы 450 г · 1593 ккал
- Асшаяндар, шикі, тазартылған және тамырсыз 400 г · 340 ккал
- Теңіз тарақтары, шикі 400 г · 340 ккал
- Тұздалған қызанақ, консервіленген 800 г · 160 ккал
- Қызанақ пастасы 100 г · 80 ккал
- Сары пияз 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ тістері 30 г · 45 ккал
- Зәйтүн майы 55 г · 495 ккал
- Құрғақ ақ шарап 120 г · 100 ккал
- Рикотта ірімшігі, толық сүт 400 г · 580 ккал
- Моцарелла ірімшігі, үгітілген 300 г · 840 ккал
- Пармезан ірімшігі, үгітілген 80 г · 320 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 30 г · 10 ккал
- Кептірілген орегано 5 г · 15 ккал
- Қызыл бұрыш үгінділері 2 г · 8 ккал
👨🍳 Дайындау
- Зити пастасын қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес, аль денте болғанша пісіріңіз; суын төгіп, бір шетке қойыңыз. Духовканы 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз.
- Үлкен табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Тұралған сарымсақ, кептірілген орегано және қызыл бұрыш үгінділерін (қажет болса) қосыңыз; хош иісі шыққанша 1 минут пісіріңіз. Ақ шарапты құйып, көлемі екі есе азайғанша бұқтырыңыз.
- Тұздалған қызанақ пен қызанақ пастасын араластырыңыз, қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, дәмдері араласқанша 15-20 минут пісіріңіз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз.
- Асшаяндар мен теңіз тарақтарын соусқа ақырын араластырыңыз; теңіз өнімдері мөлдір болғанша 2-3 минут қана пісіріңіз. Артық пісірмеу үшін дереу оттан алыңыз.
- Үлкен ыдыста пісірілген зитиді, теңіз өнімдері бар маринара соусын, рикотта ірімшігін және үгітілген моцарелланың жартысын біріктіріңіз. Барлығының біркелкі жабылғанына көз жеткізу үшін жақсылап араластырыңыз.
- Қоспаны 23x33 см пісіру ыдысына ауыстырыңыз. Үстіне қалған үгітілген моцарелла мен үгітілген пармезан ірімшігін біркелкі себіңіз.
- 25-30 минут пісіріңіз, немесе ірімшік көпіршіктеніп, алтын-қоңыр түске енгенше. Қызмет көрсету алдында 5-10 минут демалып, жаңа туралған ақжелкенмен безендіріңіз.