Бандеха Пайса
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (1070 г)
🔥 2380ккал
🥩 127Ақуыз
🥑 141Май
🍞 176Көмірсу
Талшық: 28 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 52 г Тұз: 9 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген ақ күріш 200 г · 260 ккал
- Бұқтырылған қызыл бұршақ 200 г · 280 ккал
- Дәмделген тартылған сиыр еті 150 г · 350 ккал
- Қытырлақ шошқа еті (чичаррон) 100 г · 600 ккал
- Арепа (ақ жүгері торты) 70 г · 120 ккал
- Қуырылған жұмыртқа 50 г · 90 ккал
- Қуырылған тәтті банан (мадуро фрито) 120 г · 250 ккал
- Колумбиялық чоризо 100 г · 300 ккал
- Тілшеленген авокадо 80 г · 130 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бұршақты дайындау үшін, алдымен қызыл бұршақты түнде жібітіңіз. Келесі күні оларды шошқа етінің сирағы немесе қарнының бір бөлігімен, туралған пиязбен, сарымсақпен, зире мен тұзбен жұмсарғанша пісіріңіз; соусты қоюландыру үшін бұршақтың бір бөлігін езіңіз.
- Ақ күрішті мұқият жуыңыз, содан кейін оны бір шымшым тұз қосылған суға үлпілдек және жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Тартылған сиыр етін туралған пиязбен, сарымсақпен, болгар бұрышымен, зиремен және ачиотемен (немесе паприкамен) табада қызартып, толық піскенше және жақсы дәмделгенше қуырыңыз.
- Шошқа етінің қарнын кесектерге бөліңіз, тұзбен дәмдеңіз және қытырлақ және алтын қоңыр болғанша баяу ерітіңіз; артық майды төгіңіз.
- Піскен бананды аршып, диагональ бойынша кесіңіз. Ыстық майға екі жағы да алтын қоңыр және карамельденгенше қуырыңыз.
- Колумбиялық чоризоны толық піскенше және аздап қызарғанша табада қуырыңыз немесе грильде пісіріңіз; дастарханға берер алдында кесіңіз.
- Масарепаны (алдын ала пісірілген ақ жүгері ұнын) жылы сумен және тұзбен араластырып, қамыр жасаңыз. Кішкентай, қалың табақшалар жасап, табада алтын түсті және толық қызғанша пісіріңіз.
- Кішкентай табада жұмыртқаны ақуызы ақ болып, сарысы әлі сұйық болғанша қуырыңыз.
- Үлкен табаққа күрішті, бұршақты, тартылған сиыр етін, чичарронды, қуырылған бананды, чоризоны, арепаны, қуырылған жұмыртқаны және тілшеленген авокадоны мол етіп орналастырыңыз. Дереу ұсыныңыз.