Банку
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (280 г)
🔥 215ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 1Май
🍞 49Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ашытылған жүгері қамыры 100 г · 110 ккал
- Ашытылған кассава қамыры 100 г · 105 ккал
- Су 80 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ашытылған жүгері қамырын және ашытылған кассава қамырын үлкен, қалың түпті кәстрөлге салыңыз.
- Біртіндеп су мен бір шымшым тұз қосып, біркелкі паста пайда болғанша мұқият араластырыңыз, кесектер қалмауын қадағалаңыз.
- Кәстрөлді орташа отқа қойып, қалыптасқан кесектерді сындыра отырып, мықты ағаш қасықпен үздіксіз араластырыңыз.
- Қоспаны шамамен 20-25 минут бойы араластырып, айналдыра беріңіз, ол өте қою, тегіс және біркелкі болғанша.
- Піскеннен кейін ыстық банкуді жеке порцияларға бөліп, дымқыл қасық немесе қалақша көмегімен тегіс домалақ немесе сопақша пішіндерге келтіріңіз.
