Сыра банкісіндегі тауық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (387 г)
🔥 847ккал
🥩 76Ақуыз
🥑 53Май
🍞 10Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 25 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 30 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін тауық 1800 г · 4500 ккал
- Жеңіл лагер сырасы 355 г · 120 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 240 ккал
- Ысталған паприка 14 г · 40 ккал
- Сарымсақ ұнтағы 8 г · 25 ккал
- Пияз ұнтағы 8 г · 25 ккал
- Чили ұнтағы 8 г · 25 ккал
- Ұнтақталған зире 2 г · 7 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 6 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бүкіл тауықты қағаз сүлгілермен құрғатыңыз; бұл қытырлақ теріні жасауға көмектеседі. Кішкентай ыдыста ысталған паприканы, сарымсақ ұнтағын, пияз ұнтағын, чили ұнтағын, ұнтақталған зирені, қара бұрышты, қоңыр қантты және тұзды араластырып, дәмдеуіш жасаңыз.
- Тауықтың барлық жерін зәйтүн майымен сүртіңіз, содан кейін дайындалған дәмдеуішті мол етіп жағыңыз, мүмкін болса, терінің астын қоса алғанда, барлық беттерді жапқаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сыра банкасын ашып, сыраның шамамен 1/4 бөлігін төгіп тастаңыз (ішуге немесе тастауға болады). Тауықты сыра банкасына тігінен отырғызыңыз, банканы тауықтың қуысына салыңыз.
- Грильді немесе пешті 190°C (375°F) температураға дейін қыздырыңыз. Тауықты сыра банкасында тігінен тұрғызып, тікелей гриль торына немесе пештегі қуыру ыдысына салыңыз.
- 1,5-2 сағат пісіріңіз немесе санның ең қалың бөлігінің ішкі температурасы 74°C (165°F) жеткенше. Терісі қою алтын-қоңыр және қытырлақ болуы керек.
- Тауықты грильден немесе пештен мұқият алып, кесу алдында 10-15 минут демалдырыңыз. Бұл шырындардың қайта таралуына мүмкіндік береді, нәтижесінде жұмсақ және дәмді болады.