Қара бұрыш крабы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (665 г)
🔥 823ккал
🥩 79Ақуыз
🥑 36Май
🍞 54Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 5 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Теңіз крабы 400 г · 320 ккал
- Қара бұрыш түйіршіктері 15 г · 38 ккал
- Сарымсақ 20 г · 30 ккал
- Зімбір 15 г · 12 ккал
- Шалот пиязы 40 г · 29 ккал
- Қызыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Соя соусы 20 г · 10 ккал
- Устрица соусы 20 г · 26 ккал
- Тәтті соя соусы 30 г · 60 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 270 ккал
- Тауық сорпасы 50 г · 3 ккал
- Жүгері крахмалы 5 г · 18 ккал
- Жасыл пияз 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Балшық крабды мұқият тазалаңыз, алжапқышы мен желбезектерін алып тастаңыз, содан кейін денесін бөліктерге бөліп, тырнақтарын сәл жарыңыз. Бөлек қойыңыз.
- Діңгекте немесе тағам комбайнында қара бұрыш түйіршіктерін ірі ұнтақтаңыз. Сондай-ақ, сарымсақ, зімбір, шалот пиязы және қызыл чили бұрышын ұсақтап тураңыз немесе езіп, паста жасаңыз.
- Үлкен уокта орташа-жоғары отта өсімдік майын қыздырыңыз. Дайындалған дәмдеуіш пастасын қосып, хош иісі шыққанша, шамамен 2-3 минут қуырыңыз.
- Ірі ұнтақталған қара бұрыш түйіршіктерін қосып, хош иісі күшейгенше тағы бір минут қуырыңыз. Соя соусын, устрица соусын, тәтті соя соусын және тауық сорпасын құйыңыз.
- Соусты қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін дайындалған краб кесектерін қосыңыз. Уоктың қақпағын жауып, 8-10 минут бойы пісіріңіз, немесе краб ашық қызыл түске еніп, толығымен піскенше.
- Кішкене тостағанда жүгері крахмалын бір ас қасық сумен араластырып, қоспа жасаңыз. Қоспаны қайнап тұрған соусқа қосып, қажетті консистенцияға дейін қоюлатыңыз.
- Кепитинг Лада Хитамыды дереу, тураған жасыл пиязбен безендіріп беріңіз. Ол буда піскен ақ күрішпен тамаша үйлеседі.