Бразилиялық тауық бәліші (Эмпадао де Франго)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (260 г)
🔥 634ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 39Май
🍞 43Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жоғары сортты бидай ұны 50 г · 170 ккал
- Тұзсыз сары май 25 г · 179 ккал
- Жұмыртқа сарысы 7 г · 21 ккал
- Пісірілген, ұсақталған тауық төс еті 63 г · 103 ккал
- Пияз 19 г · 8 ккал
- Сарымсақ 2 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы 4 г · 33 ккал
- Қызанақ пастасы 4 г · 3 ккал
- Кесілген жасыл зәйтүндер 9 г · 10 ккал
- Консервіленген тәтті жүгері 10 г · 9 ккал
- Мұздатылған бұршақ 10 г · 8 ккал
- Тауық сорпасы 30 г · 3 ккал
- Крем ірімшігі 25 г · 85 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қамырды дайындаңыз: Үлкен ыдысқа ұн, суық сары май (текшелеп туралған) және бір шымшым тұзды салыңыз. Қол саусақтарымен үгітілгенше араластырыңыз, содан кейін жұмыртқа сарысын және бір ас қасық суық суды қосыңыз; біртекті қамыр пайда болғанша илеңіз.
- Қамырды тағамдық үлдірге орап, тоңазытқышта кем дегенде 30 минут ұстаңыз. Тауық етінің салмасын дайындаңыз: Туралған пияз бен сарымсақты үлкен табада зәйтүн майына жұмсарғанша қуырыңыз.
- Туралған пісірілген тауық етін, қызанақ пастасын, тауық сорпасын, тұз бен бұрышты қосып, 5-7 минут бұқтырыңыз. Тауық қоспасына жасыл зәйтүндерді, жүгеріні, бұршақты және жаңа піскен ақжелкенді араластырыңыз.
- Оттан алып, кілегейлі ірімшікті толық араласып, крем тәрізді болғанша ақырын араластырыңыз. Салманы аздап суытыңыз. Пирогты құрастырыңыз: Суық қамырды екі бөлікке бөліңіз, бірі екіншісінен сәл үлкенірек болсын.
- Үлкен бөлігін домалақ пеш ыдысының түбі мен бүйірлерін жабатындай етіп жайыңыз. Суытылған тауық салмасын қамыр төселген ыдысқа тегіс салыңыз. Пирогтың үстін жабыңыз: Қалған қамырды пирогтың қақпағын жасау үшін жайыңыз.
- Қамыр қақпағын салманың үстіне қойып, шеттерін мықтап жабыңыз. Бу шығу үшін қақпақтың ортасынан кішкене тесік жасаңыз. Эмпадаоны пісіріңіз: Пирогтың үстін сары алтын түс беру үшін шайқалған жұмыртқа сарысымен жағыңыз.
- Алдын ала қыздырылған 180°C (350°F) пеште 40-50 минут бойы немесе қамыр алтын-қоңыр түске еніп, толық піскенше пісіріңіз. Эмпадао де Франгоны кесіп ұсынбас бұрын, пісіргеннен кейін 10-15 минут демалдырыңыз.