Буффало тауық салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (470 г)
🔥 645ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 40Май
🍞 16Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дайын тауық төс еті, жіңішке кесілген 150 г · 250 ккал
- Буффало ащы соусы 30 г · 5 ккал
- Ранч соусы 60 г · 240 ккал
- Ромен салаты, туралған 100 г · 17 ккал
- Сәбіз, үккіштен өткізілген 50 г · 20 ккал
- Балдыркөк, текшелеп туралған 50 г · 8 ккал
- Көк ірімшік үгінділері 30 г · 105 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер тауық еті пісірілмеген болса, тауық төс етін пісіріп, жіңішке кесіңіз немесе текшелеп тураңыз; оны аздап суытыңыз.
- Орташа ыдыста жіңішке кесілген тауық етін Буффало ащы соусымен бірқалыпты араластырыңыз.
- Үлкен табаққа немесе салат ыдысына турап дайындалған ромен салатын негіз ретінде орналастырыңыз.
- Үккіштен өткізілген сәбізді және текшелеп туралған балдыркөкті салаттың үстіне бірқалыпты таратыңыз.
- Көкөністердің үстіне Буффало соусы қосылған тауық етін салып, көк ірімшік үгінділерімен себіңіз.
- Дастарханға ұсыну алдында ранч соусымен мол етіп құйыңыз. Дереу ұсыныңыз.