Буффало тауық салаты

Буффало тауық салаты
⏱ 35 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас Салаттар 🌾 Глютенсіз 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (470 г)
🔥 645ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 40Май
🍞 16Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 2 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Дайын тауық төс еті, жіңішке кесілген 150 г · 250 ккал
  • Буффало ащы соусы 30 г · 5 ккал
  • Ранч соусы 60 г · 240 ккал
  • Ромен салаты, туралған 100 г · 17 ккал
  • Сәбіз, үккіштен өткізілген 50 г · 20 ккал
  • Балдыркөк, текшелеп туралған 50 г · 8 ккал
  • Көк ірімшік үгінділері 30 г · 105 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Егер тауық еті пісірілмеген болса, тауық төс етін пісіріп, жіңішке кесіңіз немесе текшелеп тураңыз; оны аздап суытыңыз.
  2. Орташа ыдыста жіңішке кесілген тауық етін Буффало ащы соусымен бірқалыпты араластырыңыз.
  3. Үлкен табаққа немесе салат ыдысына турап дайындалған ромен салатын негіз ретінде орналастырыңыз.
  4. Үккіштен өткізілген сәбізді және текшелеп туралған балдыркөкті салаттың үстіне бірқалыпты таратыңыз.
  5. Көкөністердің үстіне Буффало соусы қосылған тауық етін салып, көк ірімшік үгінділерімен себіңіз.
  6. Дастарханға ұсыну алдында ранч соусымен мол етіп құйыңыз. Дереу ұсыныңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер