Ка Ри Га (Вьетнамдық тауық карриі)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 638ккал
🥩 43Ақуыз
🥑 41Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 4 г Қаныққан майлар: 26 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық сандары (сүйексіз, терісіз) 150 г · 240 ккал
- Картоп (текшеленіп туралған) 70 г · 54 ккал
- Сәбіз (тілімденген) 40 г · 16 ккал
- Майлы кокос сүті 95 г · 220 ккал
- Тауық сорпасы 50 г · 5 ккал
- Вьетнамдық карри ұнтағы 5 г · 18 ккал
- Лемонграсс (ұсақ туралған) 5 г · 1 ккал
- Жаңа зімбір (үгітілген) 5 г · 4 ккал
- Сарымсақ (туралған) 5 г · 7 ккал
- Шалот (туралған) 10 г · 7 ккал
- Балық соусы 7 г · 4 ккал
- Өсімдік майы 7 г · 62 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық сандарын үлкен бөліктерге кесіңіз. Карри ұнтағының жартысымен, 1 ас қасық балық соусымен, бір шымшым тұз бен қантпен кем дегенде 15 минутқа маринадтаңыз.
- Картоп пен сәбізді тазалап, тістеуге ыңғайлы текшелерге тураңыз. Сарымсақ, шалот, зімбірді ұсақтап, лемонграссты майдалап тураңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда орташа отта өсімдік майын қыздырыңыз. Туралған сарымсақ, шалот, зімбір және лемонграссты хош иісі шыққанша, шамамен 2-3 минут қуырыңыз.
- Маринадталған тауықты кастрюльге салып, барлық жағынан 5-7 минут қызартып қуырыңыз.
- Қалған карри ұнтағын қосып, хош иісі шыққанша 1 минут қуырыңыз. Туралған картоп пен сәбізді қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Тауық сорпасы мен кокос сүтін құйыңыз. Ақырын қайнатып, содан кейін отты баяулатып, қақпағын жауып, 25-30 минут бойы немесе тауық толық пісіп, көкөністер жұмсарғанша пісіріңіз.
- Дәміне қарай қалған балық соусын, қант пен тұзды қосыңыз. Ыстық күйінде, дәстүрлі түрде багет немесе буға пісірілген күрішпен ұсыныңыз.