Капуста мен кеспе (Капосташ Теста)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (378 г)
🔥 442ккал
🥩 12Ақуыз
🥑 17Май
🍞 64Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жұмыртқа кеспесі 63 г · 225 ккал
- Ақ қауын 250 г · 62 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 135 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ақ қырыққабатты жіңішкелеп турап, пиязды жұқалап кесіңіз. Кеспе үшін тұзды суды үлкен кастрюльде қайнатыңыз.
- Үлкен табада немесе кастрюльде өсімдік майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша және мөлдір болғанша, шамамен 5 минут қуырыңыз.
- Табаға туралған қырыққабатты, зирені, тұзды, бұрышты және қантты (егер қолдансаңыз) қосыңыз. Қырыққабат жұмсарып, алтын қоңыр түске енгенше, шамамен 15-20 минут бойы араластырып пісіріңіз.
- Қырыққабат пісіп жатқанда, қайнап тұрған тұзды суға жұмыртқа кеспесін қосып, қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес al dente болғанша пісіріңіз. Суын жақсылап ағызыңыз.
- Суы ағызылған дайын кеспені карамельденген қырыққабат бар табаға қосыңыз. Бәрін жақсылап араластырып, қырыққабаттың кеспеге біркелкі жабылғанына көз жеткізіңіз. Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз.
- Капосташ Тестаны жылы күйінде, тойымды негізгі тағам немесе дәмді гарнир ретінде беріңіз.