Капеллини аль Помодоро
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (414 г)
🔥 595ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 23Май
🍞 82Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Капеллини пастасы 90 г · 333 ккал
- Жаңа Рома қызанақтары 280 г · 50 ккал
- Сарымсақ 6 г · 9 ккал
- Жаңа насыбайгүл 10 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы 18 г · 160 ккал
- Пармезан ірімшігі 10 г · 40 ккал
👨🍳 Дайындау
- Паста үшін үлкен тұзды суды қайнатыңыз; сол арада соус ингредиенттерін дайындаңыз.
- Сарымсақты майдалап турап, жаңа насыбайгүл жапырақтарын ірі етіп кесіңіз, бір бөлігін безендіру үшін қалдырыңыз. Рома қызанақтарын текшелеп тураңыз.
- Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз, содан кейін майдаланған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша, шамамен 30 секунд қуырыңыз.
- Текшелеп туралған қызанақтарды табаға қосыңыз, дәміне қарай тұз бен бұрышпен дәмдеңіз және мезгіл-мезгіл араластырып, 8-10 минут баяу отта қайнатыңыз, олар соусқа айналғанша.
- Капеллиниді қайнап тұрған тұзды суда қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, әдетте 2-3 минут бойы ал денте күйіне дейін пісіріңіз.
- Пастаның суын төгіңіз, бірақ жарты кеседей паста суын сақтаңыз. Піскен капеллиниді бірден табадағы қызанақ соусына қосыңыз.
- Пастаны соуспен араластырыңыз, жібектей консистенция алу үшін қажет болса, қалған паста суын қосыңыз. Туралған жаңа насыбайгүлдің көп бөлігін араластырыңыз.
- Дереу қызмет етіңіз, қалған жаңа насыбайгүлмен және үгітілген Пармезан ірімшігімен безендіріңіз.