Тауық Асадо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (625 г)
🔥 655ккал
🥩 55Ақуыз
🥑 32Май
🍞 35Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 10 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық сандары (сүйекті, терісімен) 1000 г · 1700 ккал
- Картоп (орташа, тазартылған, төрттен бір бөлінген) 400 г · 308 ккал
- Қызыл болгар бұрышы (тілімделген) 150 г · 47 ккал
- Жасыл болгар бұрышы (тілімделген) 150 г · 47 ккал
- Пияз (үлкен, туралған) 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ (тісшелер, туралған) 30 г · 45 ккал
- Томат соусы (консервіленген) 200 г · 50 ккал
- Соя соусы 60 г · 30 ккал
- Каламанси шырыны (немесе лимон шырыны) 30 г · 7 ккал
- Тауық сорпасы 200 г · 10 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 270 ккал
- Лавр жапырағы 1 г · 0 ккал
- Қара бұрыш (бүтін) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа тауық етінің бөліктерін 2 ас қасық соя соусымен, каламанси шырынымен және бір шымшым қара бұрышпен араластырыңыз; кем дегенде 30 минут немесе тоңазытқышта ұзағырақ маринадтаңыз.
- Үлкен кәстрөлде немесе қазанда өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Маринадталған тауық етінің бөліктерін барлық жағынан қызартып қуырыңыз; тауықты алып, бір жаққа қойыңыз.
- Дәл сол кәстрөлде туралған пиязды жұмсарғанша қуырыңыз, содан кейін туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша пісіріңіз.
- Тауықты қайтадан кәстрөлге салыңыз, содан кейін томат соусын, қалған соя соусын, тауық сорпасын, лавр жапырақтарын, бір шымшым қант және татымына қарай тұз қосыңыз.
- Қайнаған кезде төртке бөлінген картопты қосыңыз. Қақпағын жауып, орташа-төмен отта 30-40 минут пісіріңіз, немесе тауық пен картоп жұмсарғанша.
- Пісірудің соңғы 10 минутында тілімделген қызыл және жасыл болгар бұрышын қосыңыз; олар қытырлақ-жұмсақ болғанша араластырыңыз.
- Тауық Асадоны ыстық күйде буда пісірілген ақ күрішпен бірге ұсыныңыз, қалауыңызша жаңа жасыл пиязбен немесе кинзамен безендіріңіз.