Баскша тауық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (425 г)
🔥 381ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 16Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз және терісіз тауық сандары 100 г · 165 ккал
- Байонна шошқасы (немесе ысталған шошқа еті), текшелеп туралған 20 г · 40 ккал
- Пияз, туралған 40 г · 16 ккал
- Сарымсақ, туралған 4 г · 6 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, тілімделген 50 г · 16 ккал
- Жасыл болгар бұрышы, тілімделген 50 г · 10 ккал
- Піскен қызанақ, текшелеп туралған (немесе консервіленген текшеленген қызанақтар) 70 г · 13 ккал
- Құрғақ ақ шарап 30 г · 24 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 88 ккал
- Тауық сорпасы 50 г · 4 ккал
- Балғын ақжелкен, туралған 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен шойын немесе қалың түпті кәстрөлде орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Тауық сандарын тұз бен бұрышпен дәмдеңіз, содан кейін барлық жағынан алтын түске енгенше қуырыңыз; алып, бөлек қойыңыз.
- Кәстрөлге текшелеп туралған Байонна шошқасын қосып, аздап қытырлақ болғанша 3-5 минут пісіріңіз; тауық етімен бірге алып, бөлек қойыңыз.
- Отты орташаға дейін азайтыңыз, туралған пиязды және болгар бұрышын кәстрөлге қосып, жұмсарғанша 8-10 минут қуырыңыз.
- Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша 1 минут пісіріңіз. Туралған қызанақты, ақ шарапты және тауық сорпасын қосыңыз.
- Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін тауық еті мен шошқа етін кәстрөлге қайтарыңыз. Эспелет бұрышын (немесе паприканы) қосып, араластырыңыз.
- Қақпағын жауып, 25-30 минут қайнатыңыз, немесе тауық еті толық пісіп, жұмсарғанша және тұздық аздап қоюланғанша.
- Дәмдеңіз және қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз. Дастарханға берер алдында жаңа туралған ақжелкенмен безендіріңіз. Ыстық күйінде, дәстүрлі түрде күріш немесе картоппен бірге беріңіз.