Тауық Шассер
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (470 г)
🔥 525ккал
🥩 34Ақуыз
🥑 35Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық саны (сүйегімен, терісімен) 180 г · 350 ккал
- Саңырауқұлақтар (кремини немесе түймедақ) 50 г · 11 ккал
- Шалғам пияз 25 г · 18 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Консервіленген турақталған қызанақтар 100 г · 20 ккал
- Құрғақ ақ шарап 38 г · 30 ккал
- Тауық сорпасы 50 г · 5 ккал
- Қызанақ пастасы 8 г · 6 ккал
- Тұзсыз сары май 5 г · 36 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Балғын эстрагон 1 г · 0 ккал
- Балғын ақжелкен 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық сандарын қағаз сүлгімен құрғатып, тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Зәйтүн майы мен сары майды үлкен қазанда немесе пешке төзімді кастрюльде орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Тауықты терісін төмен қаратып, қатты алтын қоңыр түске енгенше, шамамен 5-7 минут қуырыңыз, содан кейін аударып, тағы 3-4 минут қуырыңыз; тауықты шығарып, бөлек қойыңыз.
- Кастрюльге саңырауқұлақтарды қосып, жұмсарғанша және қызарғанша, шамамен 5-7 минут пісіріңіз. Шалғам пиязды қосып, хош иісі шыққанша 3 минут пісіріңіз.
- Сарымсақ пен қызанақ пастасын араластырып, хош иісі шыққанша 1 минут пісіріңіզ.
- Кастрюльді ақ шараппен деглазирлеңіз, түбіндегі барлық қызарған бөліктерді қырып алыңыз. Қайнатып, көлемі жартысына азайғанша, шамамен 3-5 минут пісіріңіз.
- Турақталған қызанақтар мен тауық сорпасын араластырыңыз. Қайнатып, содан кейін тауықты кастрюльге қайта салыңыз, оны соусқа орналастырыңыз.
- Отты азайтып, қақпағын жауып, 40-50 минут, немесе тауық толығымен пісіп, жұмсарғанша бұқтырыңыз.
- Тауықты кастрюльден шығарыңыз. Отты орташа-жоғарыға дейін көбейтіп, соусты 5-10 минут, ара-тұра араластырып, қоюланғанша бұқтырыңыз.
- Тауықты кастрюльге қайта салыңыз, балғын эстрагон мен ақжелкенді араластырыңыз. Ыстық күйде, қосымша балғын ақжелкенмен безендіріп беріңіз.