Чилиндон тауық еті
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (612 г)
🔥 828ккал
🥩 85Ақуыз
🥑 41Май
🍞 16Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 10 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық еті (сүйекті, терісімен кесектер) 300 г · 600 ккал
- Зәйтүн майы 7 г · 61 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 4 г · 6 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 100 г · 31 ккал
- Кептірілген шошқа еті (текшелеп туралған) 25 г · 63 ккал
- Езілген қызанақтар 100 г · 20 ккал
- Құрғақ ақ шарап 38 г · 30 ккал
- Тәтті паприка 1 г · 4 ккал
- Лавр жапырағы 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық етінің бөліктерін қағаз сүлгімен құрғатып, тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазандықта зәйтүн майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Тауық етінің бөліктерін барлық жағынан алтын түске енгенше қуырыңыз, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Текшелеп туралған шошқа етін кастрюльге салып, қытырлақ болғанша пісіріңіз, содан кейін алып, тауық етімен бірге бөлек қойыңыз.
- Дәл сол кастрюльге туралған пиязды қосып, 5-7 минут жұмсарғанша пісіріңіз. Туралған сарымсақ пен туралған қызыл болгар бұрышын қосып, бұрыштар сәл жұмсарғанша тағы 8-10 минут пісіріңіз.
- Тәтті паприканы 1 минут араластырыңыз, содан кейін құрғақ ақ шарапты құйыңыз, кастрюльдің түбіндегі қызарған бөліктерді қырып алыңыз. Қайнатыңыз.
- Тауық пен шошқа етін кастрюльге қайта салыңыз, езілген қызанақ пен лавр жапырағын қосыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты баяулатып, қақпағын жауып, 40-50 минут пісіріңіз немесе тауық еті өте жұмсақ болғанша.
- Лавр жапырағын алып тастаңыз. Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз. Ыстық күйінде, қалауыңызша жаңа петрушкамен безендіріп беріңіз.