Тауық Көрі Гасси
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (382 г)
🔥 538ккал
🥩 44Ақуыз
🥑 33Май
🍞 23Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 23 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық (сүйексіз, терісіз) 125 г · 206 ккал
- Кокос майы 8 г · 66 ккал
- Пияз, туралған 63 г · 25 ккал
- Зімбір-сарымсақ пастасы 4 г · 4 ккал
- Карри жапырақтары 1 г · 1 ккал
- Қызанақ, туралған 63 г · 11 ккал
- Қою кокос сүті 60 г · 138 ккал
- Су 30 г · 0 ккал
- Ұнтақталған кориандр 2 г · 4 ккал
- Ұнтақталған зира 1 г · 3 ккал
- Куркума ұнтағы 0 г · 1 ккал
- Қызыл бұрыш ұнтағы 1 г · 2 ккал
- Гарам Масала 0 г · 1 ккал
- Кептірілген қызыл бұрыш (паста үшін) 2 г · 6 ккал
- Кориандр тұқымдары (паста үшін) 3 г · 7 ккал
- Зира тұқымдары (паста үшін) 1 г · 3 ккал
- Шамбала тұқымдары (паста үшін) 0 г · 1 ккал
- Қара бұрыш дәндері (паста үшін) 0 г · 1 ккал
- Қыша тұқымдары (паста үшін) 1 г · 2 ккал
- Қалампыр (паста үшін) 0 г · 0 ккал
- Кардамон қорапшалары (паста үшін) 0 г · 0 ккал
- Даршын таяқшасы (паста үшін) 0 г · 1 ккал
- Үгітілген жаңа піскен кокос (паста үшін) 13 г · 44 ккал
- Тамаринд целлюлозасы (паста үшін) 4 г · 9 ккал
👨🍳 Дайындау
- Біріншіден, Гасси Масаланы дайындаңыз: барлық тұтас дәмдеуіштерді (кептірілген қызыл бұрыш, кориандр тұқымы, зира тұқымы, шамбала тұқымы, қара бұрыш дәндері, қыша тұқымы, қалампыр, кардамон қорапшалары, даршын таяқшасы) хош иіс шыққанша құрғақ қуырыңыз; суытыңыз.
- Қуырылған дәмдеуіштерді үгітілген жаңа кокос, тамаринд целлюлозасы және аздаған сумен бірге біртекті, майда пастаға айналдырыңыз; бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда кокос майын орташа отта қыздырыңыз; туралған пияз бен карри жапырақтарын қосып, пияз алтын-қоңыр түске енгенше қуырыңыз.
- Зімбір-сарымсақ пастасын қосып, тағы бір минут хош иіс шыққанша қуырыңыз, содан кейін туралған қызанақты қосып, жұмсарғанша және майы бөлінгенше пісіріңіз.
- Ұнтақталған кориандр, ұнтақталған зира, куркума ұнтағы және қызыл бұрыш ұнтағын қосыңыз; ұнтақталған дәмдеуіштерді қуыру үшін 1-2 минут пісіріңіз.
- Тауық бөліктерін және бір шымшым тұзды қосыңыз; тауықты дәмдеуіштермен жабу үшін жақсылап араластырыңыз және барлық жағынан аздап қызарғанша 5-7 минут пісіріңіз.
- Гасси Масала пастасын құйып, үнемі араластыра отырып, 2-3 минут пісіріңіз, пастаның дәмін шығаруға мүмкіндік беріңіз.
- Қою кокос сүті мен суды қосыңыз; карриді баяу қайнағанға дейін жеткізіңіз, қақпағын жауып, тауық жұмсақ және толық піскенше 20-25 минут пісіріңіз.
- Гарам масаланы қосып, тұзды дәміне қарай реттеңіз; буда піскен күрішпен немесе нир досамен ыстықтай беріңіз, нағыз Мангалор дәмдерін сезіну үшін.