Тауық Маклюба
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (792 г)
🔥 913ккал
🥩 68Ақуыз
🥑 23Май
🍞 108Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін тауық 1500 г · 1732 ккал
- Басмати күріші, құрғақ 600 г · 2190 ккал
- Баклажан 600 г · 150 ккал
- Картоп 500 г · 385 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Қызанақ 300 г · 54 ккал
- Зәйтүн майы 70 г · 618 ккал
- Тауық сорпасы 960 г · 24 ккал
- Бұрыш, ұнтақталған 5 г · 13 ккал
- Даршын, ұнтақталған 5 г · 13 ккал
- Кардамон қауыздары 3 г · 10 ккал
- Куркума, ұнтақталған 3 г · 10 ккал
- Қара бұрыш, ұнтақталған 2 г · 5 ккал
- Лавр жапырақтары 2 г · 5 ккал
- Қарағай жаңғақтары 30 г · 202 ккал
- Жаңа петрушка 10 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бүтін тауықты 8 бөлікке бөліп, тұз, қара бұрыш, сондай-ақ хош иісті бұрыштың, даршынның, кардамон мен куркуманың жартысымен молынан дәмдеңіз.
- Үлкен кастрюльде тауық кесектерін зәйтүн майында барлық жағынан алтын түске енгенше қуырып, содан кейін бөлек қойыңыз.
- Баклажан мен картопты 1 см қалыңдықта дөңгелектеп кесіңіз; оларды аздап тұздап, сол кастрюльде аздап зәйтүн майымен алтын түске енгенше қуырыңыз, содан кейін артық майды ағызу үшін қағаз сүлгілерге қойыңыз.
- Пияз бен қызанақты жұқалап тураңыз; таза, терең кастрюльдің түбіне қызанақ тілімдерін қабаттастырып салыңыз.
- Алтын түске енген тауық кесектерін қызанақтың үстіне мұқият орналастырыңыз, содан кейін қуырылған баклажан қабатын, одан кейін қуырылған картопты салыңыз.
- Басмати күрішін суы тазарғанша мұқият жуыңыз; қалған дәмдеуіштерді (хош иісті бұрыш, даршын, кардамон, куркума, қара бұрыш) күрішпен араластырыңыз.
- Дәмделген күрішті тауық пен көкөністер қабаттарының үстіне тегіс жайыңыз; үстіне лавр жапырақтарын қосыңыз.
- Ыстық тауық сорпасын күріштің үстіне құйыңыз, оның барлық ингредиенттерді шамамен 1-2 см жауып тұрғанына көз жеткізіңіз; қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, қақпағын тығыз жауып, барлық сұйықтық сіңіп, күріш піскенше 40-45 минут қайнатыңыз.
- Піскеннен кейін, кастрюльді оттан алып, қақпағы жабық күйде 10-15 минут демалдырыңыз.
- Үлкен табақты қастрюльдің үстіне төңкеріп қойыңыз, содан кейін мұқият және сенімді түрде қастрюльді табаққа аударып, маклюбадан «пирог» жасаңыз.
- Ыстықтай бермес бұрын, қуырылған қарағай жаңғақтарымен және жаңа туралған петрушкамен молынан әсемдеңіз, көбінесе йогуртпен немесе қарапайым салатпен бірге беріледі.