Тауық фрикаделькасы сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (360 г)
🔥 323ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 14Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тартылған тауық төсі 80 г · 132 ккал
- Кептірілген нан 8 г · 30 ккал
- Жұмыртқа 20 г · 28 ккал
- Тауық сорпасы 180 г · 18 ккал
- Сәбіз 25 г · 10 ккал
- Балдыркөк 15 г · 2 ккал
- Пияз 10 г · 4 ккал
- Ақжелкен 5 г · 2 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Кішкентай паста 15 г · 52 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ыдыста тартылған тауық төсін кептірілген нанмен және жұмыртқамен біріктіріңіз. Тұз бен бұрыш қосып дәмдеңіз, содан кейін жақсылап араластырыңыз.
- Қоспаны кішкентай, тістеп жейтін фрикаделькаларға қалыптастырыңыз. Шетке қойыңыз.
- Үлкен кастрюльде зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған сәбізді, балдыркөкті және пиязды қосып, жұмсарғанша 5-7 минут қуырыңыз.
- Тауық сорпасын құйып, қайнағанша жеткізіңіз. Тауық фрикаделькаларын ақырын қайнап жатқан сорпаға салыңыз.
- Кішкентай пастаны қосып, 10-15 минут бойы бұқтырыңыз, немесе фрикаделькалар пісіп, паста аль денте болғанша.
- Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз. Табақтарға құйып, жаңа піскен ақжелкенмен безендіріп, ыстық күйінде ұсыныңыз.