Тауық Мусакасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (639 г)
🔥 767ккал
🥩 44Ақуыз
🥑 39Май
🍞 59Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Картоп, тілімденген 188 г · 145 ккал
- Баклажан, тілімденген 88 г · 22 ккал
- Зәйтүн майы 16 г · 141 ккал
- Тартылған тауық еті 88 г · 145 ккал
- Пияз, текшеленіп кесілген 25 г · 10 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 3 г · 4 ккал
- Консервіленген ұсақталған қызанақ 50 г · 10 ккал
- Қызанақ пастасы 4 г · 3 ккал
- Толық сүт 125 г · 76 ккал
- Май 13 г · 93 ккал
- Барлық мақсаттағы ұн 13 г · 47 ккал
- Жұмыртқалар 13 г · 20 ккал
- Пармезан ірімшігі, үгітілген 13 г · 51 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Картоп пен баклажанды 0,5 см қалыңдықта дөңгелектеп тураңыз; зәйтүн майымен жеңіл майлаңыз, тұз бен бұрыш себіңіз, содан кейін жұмсарғанша және аздап алтын түсті болғанша пісіріңіз немесе табада қуырыңыз.
- Ет соусы үшін, туралып кесілген пиязды үлкен табада зәйтүн майына мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін майдаланған сарымсақты қосып, тауық етінің фаршын қоспас бұрын 1 минут пісіріңіз.
- Тартылған тауық етін бөліп-бөліп қуырыңыз, содан кейін артық майын төгіп тастаңыз. Қызанақ пастасын, ұсақталған қызанақты, даршын таяқшасын, орегано, тұз бен бұрышты қосып, қайнатыңыз, содан кейін қоюланғанша 15-20 минут пісіріңіз. Жалғастырмас бұрын даршын таяқшасын алып тастаңыз.
- Бешамель соусын дайындау үшін кастрюльде майды ерітіңіз, ұнды қосып рух жасаңыз және 1-2 минут пісіріңіз. Жылы сүтті біртіндеп қосып, тегіс және қою болғанша араластырыңыз, содан кейін мускат жаңғағы, тұз және бұрышпен дәмдеңіз.
- Бешамель соусын оттан алып, толық араласқанша көпіршітілген жұмыртқа мен үгітілген Пармезан ірімшігін қосып араластырыңыз, содан кейін шетке қойыңыз.
- Мусаканы құрастыру үшін үлкен пісіру ыдысын жеңіл майлаңыз. Піскен картоп тілімдерінің бір қабатын түбіне, одан кейін қуырылған баклажан тілімдерінің қабатын салыңыз. Тауық еті соусын баклажан қабатының үстіне біркелкі жағыңыз.
- Тағы бір картоп қабатын, содан кейін баклажан қабатын қайталаңыз. Соңында, бешамель соусын үстіне біркелкі құйыңыз, барлық қабаттардың жабылғанына көз жеткізіңіз. Қаласаңыз, үстіне қосымша Пармезан ірімшігін себуге болады.
- Мусаканы 45-50 минут пісіріңіз, немесе үсті алтын түсті болып, көпіршіктенгенше. Қызмет көрсету алдында 10-15 минут демалдырып, қатып қалсын.