Тауық позоле
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (650 г)
🔥 345ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 9Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйекті тауық 1500 г · 1155 ккал
- Консервіленген ақ гомини 1300 г · 1040 ккал
- Сары пияз 200 г · 80 ккал
- Сарымсақ тістері 30 г · 45 ккал
- Кептірілген гуахильо чилиі 30 г · 84 ккал
- Кептірілген анчо чилиі 30 г · 84 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 270 ккал
- Тауық сорпасы немесе су 3000 г · 0 ккал
- Кептірілген мексикалық орегано 5 г · 0 ккал
- Лавр жапырақтары 2 г · 0 ккал
- Лаймдар 120 г · 0 ккал
- Редька 150 г · 0 ккал
- Жасыл қырыққабат 200 г · 0 ккал
- Ақ пияз 100 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауықты, сары пияздың жартысын, 4 тіс сарымсақты, лавр жапырақтарын және 1 шай қасық тұзды үлкен кастрюльге салыңыз; тауық сорпасымен немесе сумен жауып, қайнатыңыз. Отты азайтып, 1 сағат бойы немесе тауық жұмсарғанша бұқтырыңыз.
- Тауықты кастрюльден алыңыз, етін бөліп, сүйектерін тастаңыз. Сорпаны сүзіп, шамамен 2,5 литрін бөліп алыңыз да, бір шетке қойыңыз.
- Тауық бұқтырылып жатқанда, кептірілген гуахильо және анчо чилилерінің сабақтары мен тұқымдарын алып тастаңыз. Оларды ыстық суға 20-30 минутқа жібітіңіз, содан кейін суын төгіңіз.
- Блендерде жұмсартылған чилилерді қалған сары пиязбен, қалған 4 тіс сарымсақпен және 1 кесе бөлінген тауық сорпасымен біріктіріңіз. Тегіс болғанша араластырыңыз, содан кейін чили тұздығын майда торлы сүзгі арқылы ыдысқа сүзіңіз, барлық сұйықтықты шығару үшін қатты бөліктерді басыңыз.
- Дәл сол кастрюльде зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Сүзілген чили тұздығын және кептірілген мексикалық ореганоны құйып, 10-15 минут бұқтырыңыз, арасында араластырып тұрыңыз, тұздық қоюланып, түсі қоюланғанша.
- Кастрюльге бөлінген сорпаны, бөлінген тауықты және сүзілген гоминиді қосыңыз. Жайлап қайнатып, дәміне қарай қосымша тұзбен дәмдеңіз және дәмдері араласуы үшін тағы 20 минут пісіріңіз.
- Үлкен табақтарға ыстық күйінде ұсыныңыз, үгітілген қырыққабатпен, тілімделген редискамен, кубталып туралған ақ пиязбен және сығуға арналған лайм тілімдерімен безендіріңіз.