Тауық рендангы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (336 г)
🔥 736ккал
🥩 43Ақуыз
🥑 61Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 39 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз және терісіз тауық саны 166 г · 274 ккал
- Толық майлы кокос сүті 133 г · 306 ккал
- Шалғам пияз 25 г · 18 ккал
- Сарымсақ тістері 5 г · 7 ккал
- Жаңа зімбір 5 г · 4 ккал
- Жаңа галангал 5 г · 4 ккал
- Лимонграсс сабақтары (ақ бөлігі) 8 г · 8 ккал
- Кептірілген қызыл чили бұрыштары, суланған 5 г · 16 ккал
- Кандель жаңғағы, жібітілген 2 г · 13 ккал
- Жаңа куркума 2 г · 7 ккал
- Аспаздық май 8 г · 72 ккал
- Керисик (қуырылған кокос пастасы) 8 г · 53 ккал
- Каффир лайм жапырақтары 1 г · 0 ккал
- Тамаринд пастасы 3 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен дәмдеуіш пастасын дайындаңыз: пияз, сарымсақ, зімбір, галангал, лимонграсстың ақ бөлігі, суланған чили, кандель жаңғағы және жаңа куркуманы аздаған сумен біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе вокта орташа отта аспаздық майын қыздырыңыз. Дайындалған дәмдеуіш пастасын өте хош иісті болғанша және май бөліне бастағанша қуырыңыз, бұл әдетте шамамен 10-15 минутты алады.
- Кастрюльге тауық бөліктерін қосып, дәмдеуіш пастасымен жақсылап араластырыңыз. Тауық барлық жағынан аздап қызарғанша пісіріңіз.
- Толық майлы кокос сүтін құйыңыз, каффир лайм жапырақтарын, тамаринд пастасын, тұз және пальма қантын қосыңыз. Барлық ингредиенттерді жақсы араластырыңыз.
- Қоспаны баяу қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін отты баяулатыңыз. Қақпағын жаппай, кейде араластырып, күйіп кетпеу үшін, соус айтарлықтай қоюланып, тауық жұмсақ болғанша пісіріңіз, бұл шамамен 1,5 - 2 сағатты алады.
- Соңында, керисик (қуырылған кокос пастасы) қосыңыз және соус одан әрі қоюланып, өте қою, дерлік құрғақ болғанша және түсі тереңдегенше жиі араластыра отырып пісіруді жалғастырыңыз. Бұл соңғы кезең тағы 30-60 минутты алады, бұл майдың бөлініп, тауықты жабуын қамтамасыз етеді.