Тауық Удон
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (845 г)
🔥 621ккал
🥩 52Ақуыз
🥑 10Май
🍞 74Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 8 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа удон кеспесі 200 г · 260 ккал
- Сүйексіз, терісіз тауық саны 150 г · 240 ккал
- Су 300 г · 0 ккал
- Даси ұнтағы 5 г · 10 ккал
- Соя соусы 20 г · 13 ккал
- Мирин 20 г · 46 ккал
- Саке (пісіру шарабы) 20 г · 27 ккал
- Шиитаке саңырауқұлақтары 40 г · 12 ккал
- Бок-чой 80 г · 10 ккал
- Жасыл пияз (сарымсақ) 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық сандарын тістеуге ыңғайлы етіп турап, аздап тұздаңыз. Шиитаке саңырауқұлақтарын тілімдеп, бок-чойды ыңғайлы бөліктерге тураңыз. Жасыл пиязды әшекейлеу үшін тураңыз.
- Кастрюльде суды қайнатып, жаңа удон кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жұмсарғанша пісіріңіз; суын төгіп, жабысып қалмас үшін суық сумен шайыңыз, содан кейін бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльге суды, даси ұнтағын, соя соусын, миринді және сакені қосыңыз. Орташа отта сорпаны баяу қайнатыңыз.
- Тураған тауықты қайнап жатқан сорпаға қосып, 5-7 минут, немесе тауық толық піскенше пісіріңіз.
- Шиитаке саңырауқұлақтары мен бок-чойды қосып, көкөністер жұмсарғанша, бірақ қытырлақ болғанша тағы 2-3 минут пісіріңіз.
- Піскен удон кеспесін кастрюльге қосып, сорпада 1 минуттай мұқият қыздырыңыз.
- Тауық удон сорпасын ыдыстарға құйып, тураған жасыл пиязбен әшекейлеп, дереу қызмет етіңіз.