Чихиртма
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (570 г)
🔥 321ккал
🥩 38Ақуыз
🥑 13Май
🍞 9Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген тауық еті, үгітілген (терісіз) 100 г · 165 ккал
- Сары пияз 50 г · 20 ккал
- Үлкен жұмыртқа сарысы 34 г · 118 ккал
- Ақ шарап сірке суы 15 г · 3 ккал
- Сарымсақ тілімдері 6 г · 9 ккал
- Жаңа кориандр 10 г · 2 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары 5 г · 4 ккал
- Зағыпыран жіптері (шытырман) 0 г · 0 ккал
- Тауық сорпасы 350 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауықты (тұтас немесе сүйекті бөліктерін) жұмсарғанша қайнатып, бай сорпа жасаңыз; тауықты шығарып, сүйектерінен ажыратып, етін үгітіңіз, терісі мен сүйектерін тастаңыз. Сорпаны сүзіп, бөлек қойыңыз.
- Пиязды майдалап турап, бөлек табада бір ас қасық тауық майымен (немесе маймен) мөлдір болғанша қуырыңыз; туралған сарымсақ пен бір шымшым зағыпыран жіптерін қосып, тағы бір минут пісіріңіз.
- Ыдыста жұмыртқа сарысын ақ шарап сірке суымен жақсылап араластырыңыз. Жұмыртқа қоспасына біртіндеп ыстық тауық сорпасының бірнеше ожауын қосып, үнемі араластырып тұрыңыз.
- Темперленген жұмыртқа қоспасын баяу қайнап тұрған тауық сорпасына қайта құйыңыз, сорпа аздап қоюланғанша үнемі араластырып тұрыңыз; жұмыртқа қосылғаннан кейін қайнатпаңыз.
- Үгітілген тауық еті мен қуырылған пияз-сарымсақ қоспасын кастрюльге қайта салыңыз. Сорпаны татымына қарай тұзбен және қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Дәмдердің араласуы үшін баяу отта 5-7 минут қайнатыңыз. Ұсынар алдында туралған жаңа кориандр мен жалбызды қосыңыз.
- Ыстық күйінде, қосымша жаңа көк шөптермен безендіріп ұсыныңыз.