Чилес Релленос де Кесо (ірімшікпен толтырылған бұрыштар)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 671ккал
🥩 29Ақуыз
🥑 54Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 25 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Поблано бұрышы 100 г · 30 ккал
- Оахака ірімшігі 80 г · 250 ккал
- Тауық жұмыртқасы 50 г · 70 ккал
- Бидай ұны 10 г · 36 ккал
- Қуыруға арналған өсімдік майы 30 г · 270 ккал
- Қызанақ соусы (жұмсақ) 50 г · 15 ккал
👨🍳 Дайындау
- Поблано бұрыштарын ашық отта, грильде немесе ыстық табада терісі күйіп, көпіршіктенгенше қуырыңыз; оларды бірден полиэтилен пакетке салып, 10-15 минут булауға қалдырыңыз.
- Салқындағаннан кейін бұрыштың қабығын абайлап аршып, бір жағынан кесіп, тұқымдары мен тамырларын алып тастаңыз, бұрыштың бүтіндігін сақтауға тырысыңыз.
- Әрбір поблано бұрышын Оахака немесе Монтерей Джек ірімшігімен мол етіп толтырыңыз.
- Толтырылған бұрыштарды бидай ұнымен жеңіл сеуіп, олардың біркелкі жабылғанына көз жеткізіңіз.
- Үлкен ыдыста жұмыртқаның ағын бөліп, қатты көпіршіктенгенше шайқаңыз; содан кейін жеңіл қамыр жасау үшін жұмыртқаның сарысын және бір ас қасық ұнды ақырын араластырыңыз.
- Терең табада өсімдік майын шамамен 175°C дейін қыздырыңыз. Әрбір ұнға батырылған, толтырылған бұрышты жұмыртқа қамырына абайлап батырып, оның толығымен жабылғанына көз жеткізіңіз.
- Бұрыштарды әр жағынан 2-4 минут бойы қуырыңыз, немесе қамыр алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша. Қағаз сүлгіге ағызыңыз.
- Бірден жұмсақ қызанақ соусымен бірге ұсыныңыз.