Кокос сүті
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (250 г)
🔥 443ккал
🥩 4Ақуыз
🥑 42Май
🍞 19Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 37 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Піскен кокос еті 125 г · 443 ккал
- Ыстық су 125 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Піскен кокос етін ұсақтап үгітіңіз; егер кептірілген кокосты қолдансаңыз, оны ыстық суға 10-15 минутқа жұмсарғанша салып қойыңыз.
- Үгітілген кокос пен ыстық суды блендерге салып, жоғары жылдамдықта 2-3 минут бойы кремді болғанша араластырыңыз.
- Ірі ыдыстың үстіне ұсақ торлы елеуіш немесе дәке қойып, араласқан қоспаны құйыңыз. Кокос сүтін алу үшін барлық сұйықтықты сығып алыңыз.
- Жаңа кокос сүтін герметикалық ыдысқа құйып, тоңазытқышта сақтаңыз. Оны 3-4 күнге дейін сақтауға болады.
