Кокиль Сен-Жак
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (316 г)
🔥 482ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 30Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тістер, шикі 125 г · 110 ккал
- Сары май 12 г · 90 ккал
- Шалғам пияз, туралған 25 г · 18 ккал
- Құрғақ ақ шарап 25 г · 20 ккал
- Балық сорпасы 25 г · 5 ккал
- Майлы кілегей (35% майлылығы) 38 г · 139 ккал
- Саңырауқұлақтар, кесілген 38 г · 8 ккал
- Бидай ұны 4 г · 13 ккал
- Грюйер ірімшігі, үгітілген 13 г · 50 ккал
- Нан үгінділері 8 г · 28 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 4 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қабықшаларды қағаз сүлгілермен құрғатыңыз; егер үлкен болса, оларды көлденеңінен екі немесе үш жұқа бөлікке кесіңіз. Саңырауқұлақтарды тазалап, жіңішкелеп кесіңіз.
- Табада сары майдың 1/3 бөлігін орташа отта ерітіңіз. Туралған шалғам пиязды қосып, 2-3 минут жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Туралған саңырауқұлақтарды қосып, 5-7 минут бойы суы шығып, аздап қызарғанша пісіріңіз. Ұнды араластырып, 1 минут пісіріңіз.
- Ақ шарап пен балық сорпасын біртіндеп қосып, соус қоюланғанша үнемі араластырыңыз. Ақырын қайнатып, содан кейін отты басыңқыраңыз.
- Майлы кілегейді және туралған ақжелкеннің 2/3 бөлігін араластырыңыз. Соусты тұз бен бұрышпен дәмдеп, оттан алыңыз.
- Бөлек табада қалған сары майды жоғары отта ерітіңіз. Тістерді әр жағынан 1-2 минут қуырыңыз, жеңіл алтын түске енгенше; табаны толтырып жібермеңіз.
- Қуырылған тістерді саңырауқұлақ соусымен ақырын араластырыңыз. Бройлерді алдын ала қыздырыңыз.
- Қоспаны жеке тіс қабықшаларына немесе пешке төзімді рамекиндерге бөліп салыңыз. Үстіне үгітілген Грюйер ірімшігін, содан кейін нан үгінділерін себіңіз.
- Қабықшаларды/рамекиндерді пісіру парағына қойып, 5-8 минут бойы грильде пісіріңіз, немесе үстіңгі жағы алтын қоңыр болып, көпіршіктер шыққанша. Күйіп кетпеу үшін мұқият бақылаңыз.
- Пештен мұқият алып шығыңыз, қалған жаңа ақжелкенмен безендіріңіз және бірден ұсыныңыз.