Краб Би Хун
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (700 г)
🔥 562ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 24Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 5 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тірі батпақты шаян 600 г · 150 ккал
- Күріш вермишелі (Би Хун) 100 г · 360 ккал
- Зімбір 30 г · 25 ккал
- Сарымсақ 15 г · 22 ккал
- Көк жуа 20 г · 6 ккал
- Тауық сорпасы 500 г · 25 ккал
- Қантсыз қоюландырылған сүт 100 г · 135 ккал
- Шаосин күріш шарабы 30 г · 30 ккал
- Жеңіл соя соусы 30 г · 20 ккал
- Устрица соусы 30 г · 35 ккал
- Ақ бұрыш ұнтағы 5 г · 10 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 270 ккал
👨🍳 Дайындау
- Батпақты шаянды мұқият тазалаңыз; денесін қабығынан ажыратыңыз, желбезектері мен ішектерін алып тастаңыз, содан кейін денесі мен тырнақтарын бірнеше бөлікке бөліңіз. Уылдырық немесе ішкі мүшелерді дәм үшін бөлек қойыңыз.
- Күріш вермишелін ыстық суға 5-7 минут жібітіңіз, жұмсарғаннан кейін суын төгіп, бір жаққа қойыңыз. Зімбірді, сарымсақты және көк жуаны ірі етіп тураңыз.
- Үлкен уокқа немесе кастрюльге орташа-жоғары отта өсімдік майын қыздырыңыз. Туралған зімбір мен сарымсақты қосып, 1-2 минуттай хош иіс шыққанша қуырыңыз.
- Шаян бөліктерін қосып, қабықтары қызарғанша 3-5 минут қуырыңыз. Шаосин шарабын құйып, уокты деглазирлеу үшін тағы бір минут пісіріңіз.
- Тауық сорпасын, жеңіл соя соусын, устрица соусын және ақ бұрыш ұнтағын құйыңыз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, 10-15 минут бұқтырыңыз, шаянның дәмі сорпаға сіңуі үшін.
- Қантсыз қоюландырылған сүт пен күнжіт майын араластырыңыз, содан кейін жібітілген күріш вермишелін қосыңыз. Кеспелер толықтай соусқа батып, қызғанша ақырын араластырыңыз немесе лақтырыңыз.
- Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз. Дастарханға ыстықтай ұсынар алдында жаңа көк жуамен безендіріңіз.