Краб бискі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (255 г)
🔥 268ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 18Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Краб еті (кесек) 50 г · 43 ккал
- Тұздалмаған сары май 8 г · 58 ккал
- Бидай ұны 8 г · 29 ккал
- Шалот пиязы, ұсақ туралған 15 г · 10 ккал
- Балдыркөк, ұсақ туралған 15 г · 2 ккал
- Сәбіз, ұсақ туралған 15 г · 6 ккал
- Қызанақ пастасы 4 г · 3 ккал
- Құрғақ херес 8 г · 7 ккал
- Балық сорпасы (төмен натрийлі) 100 г · 7 ккал
- Қаймақ (36% майлылық) 30 г · 102 ккал
- Old Bay дәмдеуіші 0 г · 1 ккал
- Кайен бұрышы 0 г · 0 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған (әшекейлеу үшін) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда орташа отта сары майды ерітіңіз, содан кейін ұсақ туралған шалот пиязын, балдыркөкті және сәбізді қосыңыз. 5-7 минут жұмсарғанша қуырыңыз, араластырып отырыңыз.
- Қызанақ пастасы мен ұнды араластырып, 1-2 минут қуырыңыз. Қазанның түбіндегі күйген қалдықтарды қырып, құрғақ хереспен деглаздаңыз.
- Балық сорпасын құйыңыз, қайнатып, шамамен 15 минут бойы, араластырып отырып, биск негізі аздап қоюланғанша пісіріңіз.
- Биск негізін блендерге мұқият ауыстырып, толықтай тегіс болғанша араластырыңыз. Езілген бискті қайтадан қазанға салыңыз.
- Қаймақты, Old Bay дәмдеуішін және кайен бұрышын араластырыңыз. Кесек краб етін қосып, оны қатты сындырмау үшін ақырын араластырыңыз.
- Тағы 5 минут бойы баяу отта қыздырыңыз, қайнатып алмаңыз. Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз. Ыстық күйде, жаңа піскен ақжелкенмен әшекейлеп ұсыныңыз.