Краб севичесі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (370 г)
🔥 262ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 9Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген краб еті, үгітілген 150 г · 130 ккал
- Жаңа сығылған лайм шырыны 60 г · 16 ккал
- Ұсақ туралған қызыл пияз 40 г · 16 ккал
- Жаңа туралған кинза 10 г · 2 ккал
- Туралған халапеньо 10 г · 3 ккал
- Кубик етіп туралған қызыл болгар бұрышы 50 г · 15 ккал
- Кубик етіп туралған авокадо 50 г · 80 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа ыдыста үгітілген краб етін, ұсақ туралған қызыл пиязды, жаңа туралған кинзаны, туралған халапеньоны және кубик етіп туралған қызыл болгар бұрышын біріктіріңіз. Ақырын араластырыңыз.
- Қоспаның үстіне жаңа сығылған лайм шырынын құйыңыз, барлық ингредиенттердің жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз.
- Езбе болып кетпеуі үшін, дастарханға берер алдында кубик етіп туралған авокадоны ақырын қосыңыз. Дереу, мүмкін тортилья чиптерімен немесе тостадалармен бірге ұсыныңыз.
