Краб Луи
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (581 г)
🔥 586ккал
🥩 37Ақуыз
🥑 38Май
🍞 21Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 4 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген краб еті 150 г · 135 ккал
- Айсберг салаты, майдаланған 100 г · 14 ккал
- Қатты қайнатылған жұмыртқа 50 г · 78 ккал
- Орташа қызанақ, төрттен бір бөлігі 100 г · 18 ккал
- Қияр, кесілген 50 г · 8 ккал
- Майонез, майлы 40 г · 267 ккал
- Чили соусы 25 г · 25 ккал
- Лимон шырыны, жаңа піскен 15 г · 4 ккал
- Вустершир соусы 5 г · 5 ккал
- Көк пияз, туралған 10 г · 3 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, ұсақтап туралған 20 г · 6 ккал
- Қара зәйтүн, сүйексіз, жартылай кесілген 15 г · 20 ккал
- Паприка, әсемдеу үшін 1 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен, Луи тұздығын дайындаңыз: кішкентай ыдыста майонезді, чили тұздығын, жаңа лимон шырынын, Вустершир тұздығын, майда туралған қызыл болгар бұрышын және туралған көк пиязды араластырыңыз; тұзбен дәмдеңіз. Тұздықты дастарханға берер алдында салқындатыңыз.
- Үлкен табаққа мол мөлшерде майдалап туралған айсберг салатын салыңыз.
- Салаттың үстіне краб етін салыңыз, содан кейін крабтың айналасына қатты қайнатылған жұмыртқаның кесінділерін, қызанақ бөліктерін, қияр тілімдерін және жартылай кесілген қара зәйтүнді әдемі орналастырыңыз.
- Салқындатылған Луи тұздығын салаттың үстіне біркелкі жауып, мол етіп құйыңыз. Соңғы рет паприканы тұздықтың үстіне себелеп, бірден дастарханға ұсыныңыз.