Қырыққабат салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (197 г)
🔥 381ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 31Май
🍞 5Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дайын краб еті (тілінген) 100 г · 87 ккал
- Майонез 40 г · 280 ккал
- Балдыркөк (ұсақтап туралған) 30 г · 4 ккал
- Қызыл пияз (ұсақтап туралған) 20 г · 8 ккал
- Жаңа сығылған лимон шырыны 5 г · 1 ккал
- Жаңа аскөк (туралған) 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа ыдыста дайын краб етін қабық қалдықтары қалмауын қадағалап, ақырын тілімдеңіз. Егер имитациялық краб пайдалансаңыз, оны кішкене бөліктерге бөліңіз.
- Краб салынған ыдысқа майонез, ұсақтап туралған балдыркөк, майдалап туралған қызыл пияз, жаңа сығылған лимон шырыны және туралған жаңа аскөк қосыңыз. Дәміне қарай тұз және қара бұрыш себіңіз.
- Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз, бірақ краб бөліктерінің тұтастығын сақтау үшін шамадан тыс араластырмаңыз.
- Дереу қызмет етіңіз немесе дәмі толық сіңуі үшін кемінде 30 минут тоңазытқышта сақтаңыз. Бұл салат салат жапырақтарымен, крекерлермен немесе бутербродтарға толтырғыш ретінде дәмді болады.
