Мүкжидек және пекан жаңғағы қосылған салат
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (210 г)
🔥 476ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 34Май
🍞 38Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 15 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Салат қоспасы 100 г · 25 ккал
- Кептірілген мүкжидек 30 г · 90 ккал
- Пекан жаңғағы 20 г · 140 ккал
- Фета ірімшігі, үгітілген 30 г · 80 ккал
- Бальзамды винегрет 30 г · 141 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен салат ыдысында салат қоспасын, кептірілген мүкжидекті және туралған пекан жаңғақтарын біріктіріңіз.
- Ыдысқа үгітілген фета ірімшігін қосыңыз.
- Салат үстіне бальзамды винегретті құйып, барлығы бірдей жабылуын қамтамасыз ету үшін ақырын араластырыңыз.
- Жаңару беретін гарнир немесе жеңіл негізгі тағам ретінде дереу қызмет етіңіз.
