Гуакамоле
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (178 г)
🔥 259ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 23Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Авокадо 150 г · 240 ккал
- Лайм шырыны 15 г · 15 ккал
- Қызыл пияз 7 г · 3 ккал
- Жаңа кинза 2 г · 0 ккал
- Халапеньо бұрышы 4 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Авокадоны екіге бөліп, сүйегін алып тастаңыз, содан кейін етін орташа ыдысқа салыңыз.
- Авокадоны шанышқымен қажетті консистенцияға жеткенше езіңіз, біраз кесектерді қалдырыңыз.
- Ыдысқа лайм шырынын, майдалап туралған қызыл пиязды, туралған кинзаны және ұсақталған халапеньоны қосыңыз.
- Дәміне қарай тұз қосып, барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
- Тортилья чиптерімен, кесілген көкөністермен немесе сүйікті мексикалық тағамдарыңызға гарнир ретінде дереу ұсыныңыз.
