Тауық сорпасының кремі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (289 г)
🔥 237ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 15Май
🍞 11Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген тауық төсі, ұсақталған 44 г · 72 ккал
- Тұзсыз сары май 8 г · 54 ккал
- Жалпы мақсаттағы ұн 6 г · 23 ккал
- Төмен натрийлі тауық сорпасы 150 г · 15 ккал
- Сүт (2% майлылық) 50 г · 25 ккал
- Ауыр кілегей 13 г · 43 ккал
- Сары пияз, майда туралған 10 г · 4 ккал
- Балдыркөк сабағы, майда туралған 8 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде немесе қазандықта орташа отта сары майды ерітіңіз.
- Майда туралған пияз бен балдыркөкті қосып, жұмсарғанша 5-7 минуттай пісіріңіз.
- Жалпы мақсаттағы ұнды қосып, 1-2 минут пісіріп, ру жасаңыз.
- Тауық сорпасын, содан кейін сүтті бірте-бірте қосып, түйіршіктердің пайда болмауын қадағалаңыз. Ақырын қайнатыңыз.
- Сорпаға ұсақталған пісірілген тауық еті мен ауыр кілегейді қосыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Дәмдердің араласуы үшін тағы 5 минут бұқтырыңыз. Ыстық күйінде ұсыныңыз.