Манна ботқасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (268 г)
🔥 100ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 1Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Манна жармасы (ботқасы) 28 г · 100 ккал
- Су 240 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа кастрюльге манна жармасы мен суық суды жақсылап араластырыңыз.
- Қоспаны орташа-жоғары отта қайнағанға дейін жеткізіңіз, түйіршіктердің пайда болуын болдырмау үшін үнемі араластырып отырыңыз.
- Қайнағаннан кейін отты азайтып, 2,5-3 минут баяу отта қайнатыңыз, арасында араластырып отырыңыз, қалаған қоюлыққа жеткенше.
- Оттан алыңыз, тұз бен қантты (қалауыңыз бойынша) араластырып, бірден қызмет етіңіз.
