Ащы бұқтырылған тауық (Дак Боккым Тан)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (560 г)
🔥 732ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 37Май
🍞 46Көмірсу
Талшық: 10 г Қант: 8 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 6 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық (сүйегімен, терісімен, кесектелген) 200 г · 500 ккал
- Картоп, қабығы аршылған, ірі кесектерге кесілген 100 г · 80 ккал
- Сәбіз, қабығы аршылған, ірі кесектерге кесілген 38 г · 15 ккал
- Пияз, ірі кесектерге кесілген 38 г · 15 ккал
- Көк пияз, әсемдеу үшін туралған 8 г · 2 ккал
- Кочуджаң (корей бұрыш пастасы) 15 г · 35 ккал
- Кочугару (корей бұрыш ұнтағы) 8 г · 27 ккал
- Соя соусы 11 г · 8 ккал
- Сарымсақ, туралған 5 г · 7 ккал
- Зімбір, туралған 3 г · 2 ккал
- Қант 8 г · 32 ккал
- Күнжіт майы 1 г · 9 ккал
- Су 125 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық кесектерін мұқият жуып, ластануды кетіру үшін қайнап тұрған суға 5-7 минут қайнатыңыз. Тауықты сүзіп, қайтадан салқын сумен шайыңыз; бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе терең табада бланширленген тауықты, картопты, сәбізді және пиязды араластырыңыз.
- Бөлек ыдыста кочуджаң, кочугару, соя соусы, туралған сарымсақ, туралған зімбір және қантты араластырып, ащы соус дайындаңыз.
- Кастрюльдегі тауық пен көкөністерге ащы соусты құйып, содан кейін ингредиенттер толығымен суға батқанша су қосыңыз.
- Қоспаны жоғары отта қайнатыңыз, содан кейін отты орташа-төмен деңгейге дейін азайтып, қақпағын жауып, 30-40 минут қайнатыңыз, немесе тауық жұмсарғанша және картоп піскенше.
- Қара бұрыш пен күнжіт майын араластырыңыз. Дастарханға берер алдында туралған көк пиязбен әсемдеңіз. Ыстық күйінде күрішпен бірге ұсыныңыз.