Даккочи (Корей тауық бұқтырмалары)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (325 г)
🔥 580ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 27Май
🍞 45Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 26 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз, терісіз тауық саны 200 г · 330 ккал
- Жасыл пияз 20 г · 6 ккал
- Кочуджаң (Корей ащы пастасы) 30 г · 70 ккал
- Соя соусы 20 г · 11 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 10 г · 15 ккал
- Зімбір, үгітілген 5 г · 4 ккал
- Күріш шәрбаты 15 г · 45 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Өсімдік майы 5 г · 45 ккал
- Кочукару (Корей қызыл бұрышы) 5 г · 15 ккал
- Қант құмы 10 г · 39 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық сандарын тістеуге ыңғайлы етіп (шамамен 3-4 см) кесіңіз және жасыл пиязды да осыған ұқсас етіп тураңыз.
- Ыдысқа кочуджаң, соя соусы, қант, майдаланған сарымсақ, үгітілген зімбір, күріш шәрбаты, кочукару және күнжіт майын араластырып, маринад дайындаңыз.
- Тауық бөліктерін маринадтың үштен екі бөлігіне салып араластырыңыз, содан кейін тоңазытқышта кем дегенде 30 минут маринадтаңыз.
- Маринадталған тауық және жасыл пияз бөліктерін кезек-кезек бамбук шоқпарларға тізіңіз.
- Табада өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз немесе грильді дайындаңыз, содан кейін шоқпарларды 10-15 минут бойы жиі айналдырып пісіріңіз.
- Пісірудің соңғы бірнеше минутында шоқпарларды қалған маринадпен мол етіп жағып, әдемі жылтырап, толық піскенше дайындаңыз.