Дат балық котлеттері (Фискефрикаделлер)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (238 г)
🔥 296ккал
🥩 28Ақуыз
🥑 15Май
🍞 10Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Треска филесі 120 г · 96 ккал
- Пияз 20 г · 8 ккал
- Жұмыртқа 50 г · 70 ккал
- Бидай ұны 10 г · 36 ккал
- Бүтін сүт 20 г · 13 ккал
- Жаңа аскөк 5 г · 2 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
- Рапс майы 8 г · 70 ккал
👨🍳 Дайындау
- Треска филесін кішірек бөліктерге кесіп, ұсақталған пиязбен бірге тағамдық процессорға салыңыз.
- Қоспаны біртекті, тұтас паста түзілгенше өңдеңіз. Ыдысқа ауыстырыңыз.
- Ыдысқа жұмыртқаны, бидай ұнын, сүтті, туралған жаңа аскөкті, лимон шырынын, тұзды және бұрышты қосыңыз.
- Барлық ингредиенттер жақсы араласып, қоспа біртекті болғанша мұқият араластырыңыз.
- Үлкен табада орташа отта рапс майын қыздырыңыз. Ыстық суға батырылған екі қасықты пайдаланып, сопақша пішінді балық котлеттерін жасаңыз.
- Фискафрікаделлерді әр жағынан шамамен 3-5 минут қуырыңыз, ол алтын қоңыр болып, іші піскенше.
- Дәстүрлі түрде қайнатылған картоппен, ремуладпен немесе қарапайым аскөк соусымен жылы күйінде ұсыныңыз.